Des articles rédigés par Nouhaïla Kharrat — conseils pratiques, nutrition saisonnière et diétothérapie.
1 juillet 2025
Quand le thermomètre grimpe, l'alimentation joue un rôle clé pour soutenir l'organisme. Nouhaïla Kharrat vous explique comment manger intelligemment pendant les vagues de chaleur.
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3 mars 2025
Le Ramadan bouleverse les rythmes alimentaires. Nouhaïla Kharrat explique comment éviter les pièges courants — excès de sucreries, fritures, déshydratation — et maintenir son énergie tout au long du mois sacré.
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16 janvier 2025
En hiver, le corps dépense plus d'énergie pour maintenir sa température. Nouhaïla Kharrat partage ses recommandations pour renforcer l'immunité et traverser la saison froide en pleine forme.
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6 décembre 2024
Le froid, l'humidité et la sédentarité peuvent accentuer les douleurs articulaires. Voici les réflexes alimentaires et d'hygiène de vie conseillés par Nouhaïla Kharrat.
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24 septembre 2024
Préparer un repas sain, varié et appétissant pour l'école est un défi quotidien. Voici les conseils pratiques de Nouhaïla Kharrat pour des lunch-box qui soutiennent la concentration et l'énergie des enfants.
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1 mai 2023
Contrairement aux régimes restrictifs, la diétothérapie propose une approche personnalisée et durable pour atteindre et maintenir un poids santé. Les explications de Nouhaïla Kharrat.
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